أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الهوائية، حتى جلسة واحدة، تحدث تغيرات واسعة في بروتينات خلايا الجهاز المناعي على المستوى الخلوي. تشير النتائج إلى أن تأثير الرياضة يمتد إلى طريقة عمل خلايا المناعة، وليس فقط العضلات والقلب.
نشرت الدراسة في مجلة Nature Communications، وشملت 23 شابًا بالغًا من العدائين النشطين. قارن الباحثون بين تمارين عالية الشدة وتمارين متوسطة الشدة، وسحبوا عينات دم قبل التمرين وبعده بساعة لتحليل البروتينات داخل الخلايا المناعية.
حلل العلماء أكثر من 6 آلاف بروتين، واكتشفوا تغيرات مرتبطة بوظائف الخلايا المناعية وتنشيطها. كانت التغيرات أكثر وضوحًا بعد التمارين عالية الشدة، وظهرت بعضها خلال ساعة واحدة من انتهاء التمرين. هذا يوفر دليلًا بيولوجيًا على أن شدة النشاط البدني تؤثر في استجابة خلايا المناعة.
ارتبطت هذه التغيرات بمسارات وظيفية لخلايا المناعة، وحددت الدراسة "بصمة بروتينية مناعية" مرتبطة بمستوى اللياقة القلبية التنفسية. هذه النتائج لا تعني أن جلسة رياضية واحدة تمنع العدوى، بل تكشف آلية خلوية تساهم في فوائد الرياضة الصحية.
أحدثت التمارين عالية الشدة تغيرات أكثر وضوحًا في بروتينات المناعة. لكن النتائج لا يمكن تعميمها على كبار السن أو قليلي النشاط، وتتطلب دراسات مستقبلية لتأكيد الاستجابات لدى هذه الفئات.
تضيف الدراسة إلى الأدلة المتزايدة حول تأثير الرياضة على المستوى الجزيئي، حيث يبحث العلماء في كيفية تأثيرها على البروتينات والخلايا والمسارات الجزيئية. النشاط البدني يترك بصمة جزيئية قابلة للقياس داخل الخلايا المناعية، وهي جزء من آليات فوائده الصحية.
